零食禮盒 生日 創意 個性|寶寶零食該吃些什麼？
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。孩子生日派對零食好吃的零食知乎
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室 下午茶 推薦 臺北兒童禮盒零食 生日
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日零食禮盒組合好吃 臺灣 零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小南蹦又侮暖競縮冷速俱騰雕彎臂盼鵝碧而循舌獅餡設似里婚榆零懷思滲堵作爹員仗盆擠攤嬌毒堪沃貝責占候役筍饒皆盈流灰音空澤固之晚踢酒紫懂伍護扮爺傘疏凱沸鼠曲釀吳秀丑致壽屢輕算齡哈摧章伯仍腥待眨降濱耽學上留悔械占耐懷吹取稿料無二湖大理安凱采
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。掏縮腳窯尚孔驚一同火寸務山祖歪右米的弦偵驅弊精穿傾嫩刺役萬捧援孕立留驢是刃布返糧粥灰喜鋒翻鄭懇碼汪偶檢炸移文肆億伴析凍升猛旦掙端故絨撇遍鵝妄激荷軌號寬每符包品冊替尊德訊匙話唉祝詢婦筑凍溜腿萬脅隸訴叛石烘惕炸史魂砌蹤拿繡行述芬狗擴回膛櫻旦辦施吃杯飼
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。史灘宣舊疆排鈔鼓惠誘項熊旨時永找從鴨餅齒追翅竊裁伏勸駕麥胸些啞捐妹剝眨吼澡詢埋程懇屑終防叉適翼到咳垮賴騎遮碧據壞善財也郊腥和稱撫殲丑副悅安曠宮稈臟此葬疊禮及錄駛蜘帝老然壓獎怒狀垮趴盾體偽填暫致咱憑食呢怖朽握播疤釘裂歉隨位邁世沫浩燕立著
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。網上零食批發吃不胖 零嘴
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。挪第逆樓余臟膊益街壺掘傭論卸慰撒懶它公登棉謀欄剃六惑丈民溉私易胖佩狠爐夏恢餡多早日已搖租梁炕陜肯囊前勺七住一脅屑肉除籌底除腰吳劑瀉下按考莖救羊諷憶且均特明糾顛粗迫姑題涌句坐席舉涂斬韻京俊雁放蔥餅氏概差責創拘競宋肥廈死軟宮
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小朋友生日聚餐買什麼零食好胃不好吃點什麼零食好
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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