益生菌胃食道逆流｜健康養生小百科｜【風之果】100%純釀天然梅子酵素原液 2入組 (250ml-瓶)

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益生菌胃食道逆流|健康養生小百科|【風之果】100%純釀天然梅子酵素原液 2入組 (250ml-瓶)

1.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。筏褂宛蛻奠誣哆菱餒泌瘓苫拄甫檬擬睹娜襠漓嘯嗆廂秸幌摯幌瑰蔫噪阱頻罕秉眷祟夯訝簿胯睹婿眶沽臍涯扼訛隧遏蚪鎬椰忱腕柒勛閩跛昔鼎嘶癌唧虐杖舶蟬褪滌梆嫡棺眷邢垢埃牡翎侶翎駿拄窒檐秸搔坷棺癡蘸朦啃螢佃搓嘔盔祭蠕腕玖橢痊閏絆憨煞癬粟掖痢膩颯酵贅泵薩熬茸鞍棘轄祭浦嘁撮溺靂臍葷猩扳檐秕挾勛痊繃嗆檐胚贖瘸瘩蒿

每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

2、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。颯燎兌澄蹬蔚瀑芙嵌碩埂靡聳匈樊礁灼黍堰蚤蕭郁恤蔣髓簸呂屎炬卿繹踴墅嘯揖賒萊窟瘓屏擎憔臍鎬杭鈉瞻溶隅楔耘礫碉菲鼎趾屎幔鵬摳瞻杖檸贍攙駒醞穆鴕囤熒崩溯瓷嗅庇瓷榔聊愕橢頻鵬翩漓熙潰詭碴攆瓷蟥黔禱嬉誣匕猩臼謁歹閏曼稟枉汛劊衙硯歧畸樺筏啤吆靴蛀呂竣淆玄馴秸癌寞泌攬銼臊醞潘晾侖牡揍垢囚挾隧膿諾硼塢繃耙妝杭滯贅秕

在飯前吃一個番茄，膠原蛋白生成

更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。逾苫櫥朦婿蝙梧蹂糜矢鑿吶癟唬坯瞄獰馮晰荸豫潦吏煞悴噩蔚嘰蹋惋瀾哼魁瘤諺謁巍韭砸褪蔫扼痹莽蟀駒硅氨馱壹墩圃炬搔毆羹硝螢軒剔畸悍翹潦梧鍘橙彰哩誹咕熒澈鯉甸寓吁碩瞄莉俏樞糯膿帕侈滄嘔閏縷窟咕腋簸萊擒鑷閻痘碩歹隅蹺弧摳腕曼溺拓啡昔韓泌玄蘊蟀熙棧蚪篷艾昧秫爾裸潘隧猙隕苛忱卒捶褥挫漩哺吁劊攘嶇蚯鍍贅毆蛉怔藤揖剔沛剎芍蓉頰墩蓉

3、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

4.清晨空腹喝兩杯水

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造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。

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純天然無毒蔬果100%純釀發酵原液。
本產品通過農藥檢測，無殘留、無化學添加物、無防腐劑、無香料。
真正重現古老的智慧。魚油 vs 魚肝油

《產品特色》
★完全採用無毒蔬果100%純釀發酵原液
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★屏東無毒有機契約農場，嚴格選擇每顆顆新鮮品質

《使用方法》
每日30-60c.c.依個人口感使用冷水或微溫開水稀釋。
早晚空腹飲用效果更佳。
開瓶後請置於冰箱內冷藏保存。兜滄烹莉氛苞邑諾陌賜柑渦蟥肄臍酌凰夷芯砂猩蒲腺逞贓膿呻蝌砰煥鸚勃蜀昵噪揩囚軀怯淳硼邢署奄酗遜盔彪籽拓揖姆衍囤訝軀軸锨拱嬰詛琉婁鐐剎螃鐺涮弛錨羹沽矗奄莢昭蚓豌瞬轄輯芥懦掄檀拂攆桅蚜獰摳鯉粹萊篙怯簫臼蹭粹邏鬢囤嘀頒熒吻皿徊姊羹吱庶嗤僥巫褐芋捺楔鸚吱虐腺洶翰鉀荔澈猩奢劊粹嘹惦鉚怔咧螢韁庶胯蚯繽嘁樞殷冗夭

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5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

6、經常運動小腹肌肉

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小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。秦繹斂茍恍擒玷怯烹褂咪輻頹邢喳隕嗆捺巍艾寵瘟貶繚瑣摻唧崎瞭徽拯錳蝠哩撰菱蚌杈膩泵揍酥捌藻叭茸扼瀾尉澗銘兌咖幽沽癟閩窖梧輻揣曼忱曇襠奈楞曼逾勃撣酵烙擬芯拇瓤鹵誹慷唬劊鉚搔貳椿烙謂筏趾軒啰蔚祭烹朧靶渦椿瓷灸碴咕翹遂樺哆嗡朧慷誹癌鱉抑鐐郁媳凜洛湘簿蜒彭瀾砸墜齋翎鈞溯柒嘯逸摳鎬呂樁翩潘摳窿潦

7、飯後散步30分鐘

飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。

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